11/09/2025 - 18:30
Dzień Otwarty, podczas którego każdy będzie mógł spróbować ćwiczeń na sobie :)
Zapraszamy panie i panów, młodych i starszych - każdy mile widziany :)
Zapraszamy panie i panów, młodych i starszych - każdy mile widziany :)
Proponujemy zajęcia prozdrowotne, które zadbają o twój kręgosłup. Zawierające w sobie elementy izolacji, jogi, stretchingu i rehabilitacji. Ćwiczenia bezpieczne i specjalnie dobrane, aby zapobiegać i łagodzić bóle i dolegliwości ze strony kręgosłupa. Zajęcia minimalizują skutki przeciążeń, wzmacniają mięśnie stabilizujące, zmniejszają ich napięcie i przykurcze oraz poprawiają ruchomość stawów. Zajęcia obejmują także ćwiczenia rozluźniające i rozciągające poszczególne grupy mięśniowe oraz ścięgna. Poprawiają koordynację ruchową i świadomości własnego ciała.
Przeznaczone są dla osób, które uczą się lub pracują przeważnie w pozycji siedzącej lub stojącej, a także osób chcących zadbać o prawidłową postawę i zapobiec problemom w przyszłości.
Data:
11 września, godzina 18:30 (prosimy o przyjście parę minut wcześniej).
Data:
11 września, godzina 18:30 (prosimy o przyjście parę minut wcześniej).
Koszt:
20zł
Osoby wykupujące karnet na regularne zajęcia w Dniu Otwartym otrzymają zniżkę w wysokości 20zł..
Rezerwacja miejsca TUTAJ
Ilość miejsc ograniczona do 14.
Co warto zabrać?
Wygodny, nie krępujący ruchów strój sportowy, skarpetki, matę/ręcznik i wodę.
Adres:
Sala nad Wagą, Rynek 4
