Jesteś tutaj

Dzień Otwarty - Zdrowy Kręgosłup

13/09/2022 - 17:15
 
Dzień Otwarty, podczas którego każdy będzie mógł GRATIS spróbować ćwiczeń na sobie :)
BRAK MIEJSC!! Zapraszamy na kurs :)

Kręgosłup - filar całego ciała. Niestety bardzo często nie dbamy o prawidłową postawę, szczególnie podczas siedzenia lub poruszania się. Z czasem obciążenie jakie spoczywa na naszym kręgosłupie zaczyna odbijać się na zdrowiu. Bóle, a niekiedy nawet poważne dolegliwości sprawiają, że szukamy pomocy u lekarzy i fizjoterapeutów. Zapominamy, że ruch i regularnie wykonywane ćwiczenia mogą nam zapewnić sprawność i zdrowie.
 
 Proponujemy zajęcia prozdrowotne, które zadbają o twój kręgosłup. Zawierające w sobie elementy izolacji, jogi, stretchingu i rehabilitacji. Ćwiczenia bezpieczne i specjalnie dobrane, aby zapobiegać i łagodzić bóle i dolegliwości ze strony kręgosłupa. Zajęcia minimalizują skutki przeciążeń, wzmacniają mięśnie stabilizujące, zmniejszają ich napięcie i przykurcze oraz poprawiają ruchomość stawów. Zajęcia obejmują także ćwiczenia rozluźniające i rozciągające poszczególne grupy mięśniowe oraz ścięgna. Poprawiają koordynację ruchową i świadomości własnego ciała.
 
   Przeznaczone są dla osób, które uczą się lub pracują przeważnie w pozycji siedzącej lub stojącej, a także osób chcących zadbać o prawidłową postawę i zapobiec problemom w przyszłości. 

Co warto zabrać?

Wygodny, nie krępujący ruchów strój sportowy, skarpetki, matę/ręcznik i wodę.
Konieczny zapis przez formularz, ilość miejsc ograniczona do 14